Cómo Podemos Obtener los Beneficios del Trekking?

Hoy en día caminar es una de las principales actividades médicas porque nos libera de nuestros hábitos sedentarios, Nos ayuda a mejorar de gran forma nuestro estado físico, mental y emocional. Es la base para estimular el interés por nuevos deportes, recreación y actividad física. Teniendo esto último en consideración, podemos decir que es una de las actividades preferidas por quienes buscan potenciar y mejorar su calidad de vida es el senderismo. Tiene más beneficios para la salud que caminar. Pero ¿Cuáles son los beneficios? Descubramos juntos en este artículo.
El trekking se puede considerar tanto un hobby como un deporte. Podemos decir que el trekking es muy beneficioso para nuestra salud física y mental también.

Trekking Tras la Pandemia

Después de esta pandemia y  del confinamiento forzoso, las personas están buscando e investigando actividades al aire libre. Ir a la naturaleza para encontrar la libertad que nos ha sido arrebatada en algún momento y salir de caminata es la mejor cura y sobre todo es disfrutar de la belleza de los paisajes en estos espacios naturales.
Cusco es una de las regiones en Perú con muchos atractivos turísticos, naturales y existen varias rutas de senderismo como el camino inca, camino salkantay, inca jungle, caminata a la montaña de colores, caminata a la laguna humantay entre otros muchos más trekking que se pueden realizar ya sea por cuenta propia como también por agencia de viajes.
En Machu Picchu Viajes Perú con gusto te ayudaremos a organizar este tipo de caminatas para ti, amigos y familia.

Cómo Prepararse Para el senderismo

Tras el confinamiento que hemos vivido muchos hemos dejado de realizar caminatas o al menos salir a dar una vuelta, y si ahora estás pensando en salir de viaje y caminar, en este blog te ayudaremos a prepararte de mejor manera.
Tienes que investigar la ruta: tienes que planificar la ruta, investigar el clima, la duración de la caminata, cuánto tiempo llevará y dependiendo de ti puedes ver si es adecuado para ti en ese momento.
Mal de altura: Si estás planeando un viaje a Cusco y Machu Picchu, es recomendable que te estés preparando para contrarrestar este terrible mal en especial con la falta de oxígeno ya que Cusco se encuentra a 3399 msnm. Si tienes problemas cardiacos es mejor que antes consultes con tu médico
Ropa adecuada: Esto dependerá de una buena planificación previa, ya que todos los lugares donde se realizan estos paseos son diferentes. En Cusco particularmente es necesario que tengas ropa ligera para el día y para las noches ropa de abrigo, zapatos de trek, sombreros de ala ancha, bastones de trekking.

Lugares Donde Realizar Trekking en Cusco

En Cusco hay una gran variedad de lugares para hacer trekking el cual los nombraremos a continuación.
Caminatas Largas

1. El Camino Inca Machu Picchu.
2. El camino Salkantay Machu Picchu.
3. El camino Inca Jungle Machu Picchu.
4. El camino Lares Machu Picchu.
5. El Camino a Choquequirao.

Estos trekkings  tienen una duración de 4 a 5 días y su recorrido tendrás la oportunidad observar una serie de paisajes y diversos ecosistemas.

Caminatas Cortas

1. Caminata a la montaña de 7 Colores.
2. Caminata a la Laguna Humantay.
3. La caminata a Huchuy Qosqo.
4. Caminata en el Valle Sagrado.
5. Caminata a Palccoyo.
6. Caminata a Waqrapukara.
7. Caminata a Pallay Punchu.
8. Valle Rojo.
9. Siete Lagunas .

A diferencia de las caminatas largas estos treks cortos son buena alternativa si no estas preparado fisicamente.